Експресна диета сваля 3 килограма за 3 дни!

Експресна диета сваля 3 килограма за 3 дни

Това е т.нар. „диета за спешни случаи” на фитнес инструкторката Румяна Илиева. Стриктното спазване на хранителния режим гарантира, че ще намалите телесното си тегло с поне 2-3 килограма само за три дни. Освен това ще пречистите организма си от токсини.

На ден се пие по 2 литра чай (за предпочитане зелен или билков), овкусен с 2 лъжици мед. Чаят може да пиете по всяко време на деня. За да залъжете глада е добре да го консумирате горещ.

 

Първи ден:

Закуска: 250 мл. прясно изцеден сок от моркови и ябълки

Втора закуска: 1 ябълка

Обяд: Салата от краставици. Може да я овкусите с авокадо(или зехтин), балсамов оцет и малко сол

Следобедна закуска: 1 ябълка

Вечеря: Салата от настъргани моркови, подправена със зехтин, балсамов оцет и сол

 

Втори ден:

Закуска: 250 мл. сок от моркови и ябълки. Количеството може да бъде и двойно, стига между двата приема да има поне един час разлика.

Втора закуска: 1 банан

Обяд: Отново салата от краставици

Следобедна закуска: 1 ябълка

Вечеря: Салата от зеле и моркови

 

Трети ден:

Закуска: Прясно изцеден сок от моркови и ябълки

Втора закуска: 150 грама грозде

Обяд: Стек от сьомга, салата от краставици

Следобедна закуска: 200 грама сурови моркови

Вечеря: Салата от настъргани моркови и ябълки, подправена с 25 грама орехи

 

Диетата не бива да се прилага повече от три дни!

 

Tags: 

Коментар

CAPTCHA
This question is for testing whether or not you are a human visitor and to prevent automated spam submissions.