здраве

Спасете живот! Ето как да помогнем на човек с инсулт да оцелее!

Важно е да го знаем....

Отделете няколко минути за да прочетете тези няколко съвета, които ако се наложи, биха спасили живота на човек! Нечий живот някога може да зависи от вас!

Как да се предпазим от грипа

Как да се предпазим от грипа

И тази година грипът няма да ни подмине. В страната вече се наблюдава интензивно движение пред лекарските кабинети, а според епидемиолозите пикът на вирусните заболявания ще бъде през януари. Нека да засилим имунната си система с тези съвети и да се опитаме да победим грипа:

Как да повишим енергията си през деня

Енергия и здраве

Имате куп задължения и все по-малко енергия, за да се справите с всичко? Ето как да повишите ентусиазма си:

 

Сутрешна тренировка

Станете 30 минути по-рано и отделете необходимото време за една бърза тренировка, която гарантирано ще повиши жизнения ви тонус. Дали ще правите упражнения пред телевизора или ще тичате в близкия парк, е без значение.

 

Закуска